日常生活的正念指南列印版
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Category: 數位商品
實用寧靜，融入真實生活
平靜心靈
日常正念
感到被生活的混亂壓得喘不過氣？難以找到片刻的寧靜？
「簡單正念」是您解鎖日常平靜與清晰的關鍵！
這本數位指南將古老智慧帶入您的現代生活，讓正念對每個人來說都簡單易行。
是的，即使您從未冥想過！
探索正念的力量
正念不只是流行語——它是一項歷史悠久的練習，根源可追溯數千年。
而這本指南涵蓋了您需要了解的一切！
當我們不具正念時，會感到壓力、渙散和疏離。
但當我們練習正念時呢？
我們會變得更專注、平靜，並與自己和周圍的世界更加和諧！
一次一呼吸，轉變您的生活
透過五個啟發性的章節和數十個動手活動，您將：
- 掌握正念練習的基礎
- 學會將覺知帶入您的呼吸、身體和思緒
- 發現如何將正念應用於工作、人際關係等
- 運用簡單技巧減輕壓力、提升幸福感
- 將日常時刻轉化為成長與平靜的機會
產品資訊：
產品類型： 數位與可列印
語言： 英文
頁數： 43
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